1. 高温下工作，喝水要选淡盐水或凉茶。 2. 头晕、心慌了，立马停下工作，告诉班组长，去阴凉地儿解开衣领透透气。 3. 藿香正气水得提前半小时喝，等中暑了再喝就不管用了。 4. 工作服被汗湿后，赶紧换干衣服，别着凉了。 5. 防暑饮料别冰镇，常温或微凉的更好，冰镇的刺激肠胃。 6. 高温作业前，别吃太饱，七分饱就行，减少身体产热。 7. 有人中暑晕倒，先搬到通风处，用湿毛巾擦额头和腋下，然后打120。 8. 户外作业穿浅色衣服，白色最好，别穿黑色。 9. 防暑关键是水分平衡，不能只靠药和冷饮，要及时补水。 10. 空调房和高温环境切换时，慢慢走，让身体适应温差。 11. 安全帽内衬汗湿后，晾干再用，不然容易有细菌。 12. 夏天代谢快，容易累，睡好觉能放松大脑和身体，增强耐热能力。 13. 长痱子别抓，温水洗后涂痱子粉。 14. 高温岗位防护面罩能防烫伤和脸部热辐射。 15. 降温饮品加点盐，补出汗丢的电解质。 16. 暴晒后别冲冷水澡，先用温水擦身体慢慢降温。 17. 怕热不丢人，受不了工作就告诉领导，调整工作内容。 18. 参加公司防暑培训。 19. 放防暑药的抽屉要阴凉，远离热源，不然药会失效。 20. 休息时别坐烫的地面或设备，垫个隔热垫。 21. 看尿颜色判断是否脱水，深黄色就赶紧补水，别等渴了再喝。 22. 高温通勤避开正午，选有树荫的路线。 23. 同事脸色不好、出冷汗，要关心并帮忙降温。 24. 每天上午10点到下午4点是防暑关键时段，要加强防护。 25. 天热也要戴好安全帽、劳保鞋、防护服和手套。